Sicuramente avrai sentito parlare di quanto è importante, per la nostra salute, uno stile di vita sano e attivo. Allo stesso tempo, però, ti sarai chiesto come trovare il tempo per allenarsi nella frenesia che caratterizza ogni tua giornata. Non …
“L’allenamento in gravidanza si può praticare?” Se sei una delle tante donne che si sono poste questa domanda, abbiamo la risposta per te! La gravidanza, si sa, è uno dei momenti più importanti nella vita di una donna: bello quanto …
Quante volte hai sentito dire che sport e alimentazione devono andare sempre “a braccetto” per farti stare bene? Ebbene sì, il legame fra sport e alimentazione è davvero molto forte. Il Ministero della Salute, infatti, afferma che l’esercizio fisico è …
Ci sono persone che soffrono più delle altre, ogni giorno, con dolori davvero martellanti: questo è il caso di chi soffre di problemi reumatici. Se ti sei rivisto in questa descrizione e quotidianamente porti sulle spalle il peso di una …
cheTi è mai capitato di guardarti allo specchio e di aver fissato lo sguardo proprio in quel punto del tuo corpo che da sempre vedi come “punto debole”? Magari per te sono i fianchi, per un’altra persona il naso, per …
Dopo la ben più nota piramide alimentare, assume sempre più importanza per la salute la piramide del movimento. L’esigenza di diffondere e di promuovere questo strumento nasce dall’aumento della sedentarietà in più ambiti della vita. Primo tra tutti quello lavorativo: …
“Mamma mia che male alla schiena che ho oggi! Adesso che ci penso sento male davvero dappertutto, eppure non ho fatto sforzi o movimenti bruschi!” Se ti è capitato di pronunciare frasi come queste in giornate non propriamente calde e …
Con l’arrivo delle prime giornate fredde è quasi “normale” iniziare a sentirsi un po’ acciaccati, soprattutto se non si pratica attività fisica regolarmente e se si conduce una vita particolarmente sedentaria. Ti sembrerà strano, ma sei in “buona compagnia”: ben …
“Hai voluto la bicicletta? Ora pedala!”, recitava un vecchio detto. Oggi siamo qui a parlarti di quattro benefici della bici che ti aiuteranno a mantenerti in forma, ad avere uno stile di vita sano e, contemporaneamente, a muoverti in modo …
La parola “sedentari” a noi di Wellcam non piace così tanto perché crediamo che tutte le persone non lo siano per scelta ma perché, molto probabilmente, questa è una condizione imposta dal lavoro. Tuttavia, oggi abbiamo deciso di dedicare questo …