Sicuramente avrai sentito parlare di quanto è importante, per la nostra salute, uno stile di vita sano e attivo. Allo stesso tempo, però, ti sarai chiesto come trovare il tempo per allenarsi nella frenesia che caratterizza ogni tua giornata. Non …
Quante volte hai sentito dire che sport e alimentazione devono andare sempre “a braccetto” per farti stare bene? Ebbene sì, il legame fra sport e alimentazione è davvero molto forte. Il Ministero della Salute, infatti, afferma che l’esercizio fisico è …
cheTi è mai capitato di guardarti allo specchio e di aver fissato lo sguardo proprio in quel punto del tuo corpo che da sempre vedi come “punto debole”? Magari per te sono i fianchi, per un’altra persona il naso, per …
Dopo la ben più nota piramide alimentare, assume sempre più importanza per la salute la piramide del movimento. L’esigenza di diffondere e di promuovere questo strumento nasce dall’aumento della sedentarietà in più ambiti della vita. Primo tra tutti quello lavorativo: …
“Hai voluto la bicicletta? Ora pedala!”, recitava un vecchio detto. Oggi siamo qui a parlarti di quattro benefici della bici che ti aiuteranno a mantenerti in forma, ad avere uno stile di vita sano e, contemporaneamente, a muoverti in modo …