4 benefici della bici: inizia a pedalare!

“Hai voluto la bicicletta? Ora pedala!”, recitava un vecchio detto. Oggi siamo qui a parlarti di quattro benefici della bici che ti aiuteranno a mantenerti in forma, ad avere uno stile di vita sano e, contemporaneamente, a muoverti in modo sostenibile. 

Pedalare è un’attività alla portata di tutti e può essere davvero semplice da integrare nella nostra quotidianità. Continua a leggere e ti sveleremo perché la bicicletta fa bene.

Andare a lavorare senza stress

La bicicletta è il mezzo migliore per muoverti in città grazie alla sua piccola dimensione e alla facilità di utilizzo. Se sceglierai di andare a lavorare in bici, potrai eliminare lo stress del traffico e della mancanza di parcheggio. Finalmente riuscirai ad arrivare a casa in poco tempo dopo il turno di lavoro!

Ma non è tutto: risparmierai ogni anno il costo di bollo e assicurazione e guadagnerai in serenità!

Benefici della bici per l’ambiente

L’uso quotidiano della bicicletta aiuterebbe di non poco ad affrontare la crisi climatica.

Infatti, la bici è trenta volte meno inquinante dell’auto a combustibile fossile: l’anidride carbonica  e le micro-polveri prodotte sono praticamente nulle.

Ognuno di noi può fare la sua parte per proteggere il Pianeta. Pedalando in mezzo alla natura, ti renderai conto di quanta bellezza ti circonda: avrai ancora più voglia di salvaguardarla! 

Inoltre, stare in mezzo alla natura ti renderà più energico e instancabile, ricaricherà le tue batterie!

Una pedalata al giorno toglie il medico di torno!

Ebbene sì, la bicicletta rende felici, lo dimostrano diversi studi.

Infatti, uno dei benefici della bici è proprio la produzione di endorfine, sostanze che migliorano l’umore e abbassano lo stress.

Sembrerebbe, inoltre, che praticare quotidianamente ciclismo permetta di vivere più a lungo: fino a 8 anni in più! Un vero toccasana per la nostra salute!

Inoltre, la bicicletta fa bene anche al tuo cuore, rafforzando e migliorando la circolazione sanguigna, senza affaticare schiena e articolazioni.

Pedala per rimanere in forma!

Bicicletta e salute sono due concetti che vanno di pari passo. L’uso quotidiano della bici, infatti, permette di bruciare più kilocalorie di una camminata: senza nemmeno accorgerti ti ritroverai in perfetta forma!

Per prevenire diverse malattie si consigliano 150 minuti di attività settimanale: pedalando per 20 minuti quotidianamente ti sentirai subito meglio. Ovviamente pedalare non è sufficiente per avere uno stile di vita sano: dovrai anche alimentarti nel modo corretto e accompagnare le tue pedalate con altri esercizi per rinforzare i tuoi muscoli. 

Ti piacerebbe iniziare ad allenarti comodamente da casa? Scopri i nostri corsi, di gruppo o individuali!

Nel primo caso potrai contattare il personal trainer che meglio risponde alle tue necessità e prenotare la lezione. Con i corsi di gruppo, invece, potrai selezionare l’attività che preferisci e partecipare insieme ad altre persone.

Per ogni nostro corso fitness online avrai bisogno solo di un dispositivo con webcam, una connessione internet e dello spazio per muoverti.

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