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    Stile di vita sano

    Home » Blog » 4 benefici della bici: inizia a pedalare!

    4 benefici della bici: inizia a pedalare!

    • Pubblicato da Well Cam
    • Categorie Stile di vita sano
    • Data Settembre 15, 2022
    benefici della bici
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    “Hai voluto la bicicletta? Ora pedala!”, recitava un vecchio detto. Oggi siamo qui a parlarti di quattro benefici della bici che ti aiuteranno a mantenerti in forma, ad avere uno stile di vita sano e, contemporaneamente, a muoverti in modo sostenibile. 

    Pedalare è un’attività alla portata di tutti e può essere davvero semplice da integrare nella nostra quotidianità. Continua a leggere e ti sveleremo perché la bicicletta fa bene.

    Andare a lavorare senza stress

    andare a lavorare in bici

    La bicicletta è il mezzo migliore per muoverti in città grazie alla sua piccola dimensione e alla facilità di utilizzo. Se sceglierai di andare a lavorare in bici, potrai eliminare lo stress del traffico e della mancanza di parcheggio. Finalmente riuscirai ad arrivare a casa in poco tempo dopo il turno di lavoro!

    Ma non è tutto: risparmierai ogni anno il costo di bollo e assicurazione e guadagnerai in serenità!

    Benefici della bici per l’ambiente

    L’uso quotidiano della bicicletta aiuterebbe di non poco ad affrontare la crisi climatica.

    Infatti, la bici è trenta volte meno inquinante dell’auto a combustibile fossile: l’anidride carbonica  e le micro-polveri prodotte sono praticamente nulle.

    Ognuno di noi può fare la sua parte per proteggere il Pianeta. Pedalando in mezzo alla natura, ti renderai conto di quanta bellezza ti circonda: avrai ancora più voglia di salvaguardarla! 

    Inoltre, stare in mezzo alla natura ti renderà più energico e instancabile, ricaricherà le tue batterie!

    Una pedalata al giorno toglie il medico di torno!

    la bici rende felici

    Ebbene sì, la bicicletta rende felici, lo dimostrano diversi studi.

    Infatti, uno dei benefici della bici è proprio la produzione di endorfine, sostanze che migliorano l’umore e abbassano lo stress.

    Sembrerebbe, inoltre, che praticare quotidianamente ciclismo permetta di vivere più a lungo: fino a 8 anni in più! Un vero toccasana per la nostra salute!

    Inoltre, la bicicletta fa bene anche al tuo cuore, rafforzando e migliorando la circolazione sanguigna, senza affaticare schiena e articolazioni.

    Pedala per rimanere in forma!

    Bicicletta e salute sono due concetti che vanno di pari passo. L’uso quotidiano della bici, infatti, permette di bruciare più kilocalorie di una camminata: senza nemmeno accorgerti ti ritroverai in perfetta forma!

    Per prevenire diverse malattie si consigliano 150 minuti di attività settimanale: pedalando per 20 minuti quotidianamente ti sentirai subito meglio. Ovviamente pedalare non è sufficiente per avere uno stile di vita sano: dovrai anche alimentarti nel modo corretto e accompagnare le tue pedalate con altri esercizi per rinforzare i tuoi muscoli. 

    allenamento in videochiamata

    Ti piacerebbe iniziare ad allenarti comodamente da casa? Scopri i nostri corsi, di gruppo o individuali!

    Nel primo caso potrai contattare il personal trainer che meglio risponde alle tue necessità e prenotare la lezione. Con i corsi di gruppo, invece, potrai selezionare l’attività che preferisci e partecipare insieme ad altre persone.

    Per ogni nostro corso fitness online avrai bisogno solo di un dispositivo con webcam, una connessione internet e dello spazio per muoverti.

    Scopri il corso  più adatto a te nel nostro sito! Visitalo ora!

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    Well Cam

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